步骤一：打开TRONSCAN，点击右上角的登录按钮，推荐使用TronLink登录。

步骤二：打开钱包，点击带宽或能量按钮会跳转到账户页面。

步骤三：在账户页面选择冻结TRX来获得能量和带宽。

同时用户也可以在首页选择TronLending来租赁能量

关于冻结和解冻TRX的说明

1）冻结TRX获取带宽。 额度为获取带宽冻结的TRX / 整个网络为获取带宽冻结的TRX 总额 * 43,200,000,000。 所有用户按冻结TRX平分固定额度的带宽。

冻结TRX获取能量。额度为获取能量而冻结的TRX /整个网络中为获取能量而冻结的TRX总额 * 100,000,000,000。 所有用户按冻结TRX平分固定额度的能量。

2）冻结TRX可以获得TP（投票权），冻结1个TRX可获得1个TP，1个TP等于1票。

3）每次冻结达到3天后即可进行解冻，可以按照冻结时所获取的资源不同，分别进行解冻，但必须确保为获取这一资源而冻结的所有TRX都达到3天才能执行。

4）解冻后，冻结所获得的TP，带宽（或者能量）等资源，均将被移除。

5）解冻后，已投票的TP亦将被移除，此时您需要重新冻结TRX获得TP再次进行投票，以确保您的投票权益不受影响。